舞動心靈●周一班(10:00)
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覺察自己身心舞動:啟動內在的和諧與愛
適合無需任何舞蹈或瑜伽經驗,一同輕鬆自由漫步舞姿
在這個忙碌的世界中,我們常常忽略了內在的聲音,忘記了如何真正與自己連結。心靈瑜伽舞是一種能夠幫助我們重新聯繫內在世界的美妙方式。透過柔和的舞動、深層的呼吸和充滿愛的練習,我們能夠找回自己、療癒身心、並啟動內在的和諧與愛。
課程內容
- 呼吸與身體覺知
- 動態身體舞動創造
- 療癒與情緒釋放
融合瑜伽、舞蹈和心靈療癒:結合瑜伽的呼吸技巧、舞蹈的自由舞動和心靈療癒的愛與溫柔,打造一場身心靈的療癒之旅。
放鬆身心、釋放壓力:透過身體舞動和深層呼吸,幫助您放鬆身心,釋放壓力和疲憊,重拾內在的平靜與喜悅。
提升身體柔軟度和力量:通過瑜伽流動式動作和舞蹈練習,提升身體的柔軟度和力量,改善姿勢,促進血液循環,增加身心活力。
啟發創造性表達和自由舞動:透過音樂的節奏和情感,啟發您的創造性表達,讓身體成為靈活的畫筆,在舞動中表達內心的情感和故事。
療癒心靈、促進內在成長:透過愛與溫柔的練習,療癒心靈的創傷和疼痛,啟動內在的自癒能力,促進心靈成長和轉化。
與自己對話,啟動內在和諧與愛,共同追尋身心靈平衡與療癒之旅。
立即報名參加,讓我們一同舞動生命的美麗旋律!
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⭐上課場地:INTO PlayGround⭐上課地址:台中市南屯區文心路一段378號3樓
⭐聯絡電話:0928-898-868(蕾安)
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